Comment on se sent après la première fois ?
Les symptômes de commotion cérébrale peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est important de prêter attention à tous les symptômes qui peuvent indiquer une commotion cérébrale afin qu’un professionnel de la santé puisse diagnostiquer et définir un plan de rétablissement.
La commotion cérébrale est une blessure grave et souvent mal comprise. Étant donné que les athlètes de haut niveau ont dû prendre de longues congés pour se remettre d’une commotion cérébrale, nous en avons entendu parler dans l’espace public de la gravité d’une telle blessure et des symptômes à surveiller, mais il reste encore un chemin à parcourir.
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Des experts de l’Hôpital d’Ottawa nous ont parlé des symptômes d’une commotion cérébrale, de ce qu’il faut faire si vous pensez qu’elle souffre et du processus de rétablissement.
Qu’ est-ce qu’une commotion cérébrale ?
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Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale causée par un choc qui peut perturber le fonctionnement du cerveau. Les symptômes comprennent des maux de tête, des difficultés à se concentrer, une perte de mémoire, une sensibilité à la lumière et des problèmes d’équilibre ou de coordination. (Voir la section « Quels sont les symptômes ? ci-dessous pour en savoir plus.)
Dès que le cerveau se déplace à l’intérieur du crâne — à cause d’un coup à la tête ou d’un tremblement trop fort, comme celui causé par un coup de fouet du cou — il y a un risque de commotion cérébrale. Parfois, le choc conduit à une perte de conscience, parfois pas.
« Une commotion cérébrale ne consiste pas seulement à se cogner la tête et à avoir mal à la tête ou à s’évanouir », a déclaré le Dr Shawn Marshall, directeur médical du Programme de traitement des lésions cérébrales acquises au Centre de réadaptation de l’Hôpital d’Ottawa. Mauvaise chute ou secouez votre tête trop fort pour une raison ou une autre, et commencent à se sentir mal. Certaines personnes éprouvent une commotion cérébrale après avoir reçu un coup à la tête ou à l’estomac tout en pratiquant un sport de contact. Tout vient du mouvement du cerveau à l’intérieur du crâne.
Comme une simple chute ou un mouvement soudain suffit pour provoquer un déplacement du cerveau, vous pouvez ressentir une commotion cérébrale sans même vous en rendre compte. Ne négligez pas les symptômes ou les signes qui apparaissent après un incident affectant votre tête.
Quels sont les symptômes ?
Certains des symptômes de commotion cérébrale comprennent :
- Maux de tête
- Perte de conscience
- Confusion
- Amnésie
- Vertiges
- Oreilles sonnantes
- Problèmes d’équilibre ou de
- coordination Nausées
- Vomissements
- troubles de la parole
- Fatigué
- Irritabilité et sautes d’humeur
- Les troubles du sommeil
- Sensibilité à la lumière
- Déficience de l’odorat ou du goût
Que faire si vous pensez souffrir d’une commotion cérébrale ?
Si vous soupçonnez une commotion cérébrale, à la maison ou à un être cher, consultez immédiatement votre médecin de famille ou un autre professionnel de la santé. Un professionnel de la santé qualifié doit poser un diagnostic afin que vous puissiez ensuite recevoir le meilleur traitement.
Comment récupérer d’une commotion cérébrale ?
Chaque personne récupère différemment d’une commotion cérébrale. Certains symptômes durent seulement une semaine ou dix jours, tandis que d’autres peuvent persister beaucoup plus longtemps, surtout si vous ne prenez pas assez de temps pour récupérer. Toute victime d’une commotion cérébrale doit être suivie par un professionnel de la santé. La patience sera votre meilleur allié pour guérir.
Voici donc les meilleurs conseils à suivre pour se remettre d’une commotion cérébrale.
- Avoir beaucoup de repos. Votre cerveau a besoin de beaucoup de repos pour guérir, ce qui peut prendre du temps. Faites une pause du travail, de l’école ou d’autres activités. Attendez que vos symptômes aient beaucoup diminué. Consultez votre professionnel de la santé avant de reprendre les activités normales.
- Dormez assez.
- Évitez les activités stimulantes physiquement et mentalement.
- Ne consommez pas d’alcool ou de médicaments autres que ceux prescrits par votre professionnel de la santé.
- Évitez les écrans (ordinateur, téléphone, tablette, etc.)
- Consultez régulièrement votre professionnel de la santé et suivez les instructions.
Que faire si les symptômes persistent ?
Dans certains patients, les symptômes durent plus de quelques jours ou semaines. Il peut être plus difficile de gérer les symptômes persistants d’une commotion cérébrale, car le patient s’impatiente et veut reprendre ses activités rapidement.
Par conséquent, la Fondation ontarienne de neurotraumatologie (FON) a consacré la dernière édition de ses lignes directrices sur les commotions cérébrales à ces symptômes persistants.
Quelles sont les nouvelles lignes directrices ?
Les lignes directrices mises à jour récemment publiées par le FON aident les adultes à gérer leurs symptômes et à se retrouver dans le processus de traitement recommandé par leur professionnel de la santé.
Pour la première fois, le FON publie également une version adaptée aux patients de ses lignes directrices, afin que les patients et leur famille comprennent mieux les symptômes et le traitement des commotions cérébrales, surtout si le rétablissement ne se déroule pas comme prévu.
« Le parcours de chaque patient est différent », explique le Dr Marshall. Dans certains, le rythme de guérison est plus lent, ce qui peut être frustrant pour eux et leurs proches. Ces lignes directrices faciles à comprendre aideront les patients à progresser vers la guérison et à gérer leurs symptômes et leurs attentes. »
Le FON a également facilité l’accès à cette ressource pour les personnes présentant des symptômes de commotion cérébrale. Il est désormais possible d’afficher du texte de différentes tailles, de l’imprimer ou d’utiliser un lecteur de son écran, pour éviter d’avoir à regarder l’écran.
En plus d’être présentées de manière conviviale, les dernières lignes directrices comblent un manque d’information sur les symptômes persistants.
« En effectuant des recherches en ligne et en discutant avec d’autres personnes souffrant d’une commotion cérébrale, j’ai réalisé que la plupart des sites Web se concentrent sur les premières étapes », explique Natalia Rybczynski, qui a subi une commotion cérébrale en 2011. « Il y avait peu d’informations qui aidaient les patients à comprendre les symptômes. persistant, ce qui était frustrant. Nous disposons maintenant de nouvelles informations qui confirment ce que nous vivons, ainsi que des stratégies et des outils pour surveiller et gérer notre symptômes. »
Ces lignes directrices sont utiles non seulement pour les patients, mais aussi pour leurs soignants.
« Certaines personnes peuvent avoir de la difficulté à organiser leur pensée, à prendre des notes et à conserver les informations données par leur médecin lors de leurs rendez-vous », explique Rybczynski. Il peut également être difficile de décrire nos problèmes. Les parents trouvent parfois difficile de savoir comment soutenir correctement une personne présentant des symptômes persistants. Je pense que ces lignes directrices fournissent des orientations concrètes qui pourraient faciliter le processus de rétablissement pour tout le monde.
Pour demeurer en bonne santé à long terme, un diagnostic adéquat et un programme de rétablissement sont nécessaires. Rappelez-vous que toutes les lésions cérébrales sont graves ; aucune ne doit être prise à la légère.
Si vous pensez avoir subi une commotion cérébrale, passez à l’urgence la plus proche ou prenez rendez-vous avec votre médecin immédiatement. C’est la première étape à franchir sur la route de Laguerison.