Les 5 méthodes alternatives et naturelles pour ouvrir et guérir ses chakras

La santé énergétique est un aspect essentiel de notre bien-être global. L’ouverture, l’équilibrage et la guérison des chakras sont des étapes cruciales dans ce processus. Il existe plusieurs façons d’y parvenir en utilisant des méthodes alternatives et naturelles. Voici cinq conseils pour vous aider à exploiter les pouvoirs de ces pratiques afin d’optimiser votre santé énergétique.

1. Maintenez une attitude positive et méditez régulièrement

L’un des moyens les plus efficaces d’équilibrer et réaligner vos chakras est de cultiver une attitude positive et de méditer régulièrement. La méditation aide à stabiliser le flux d’énergie dans nos corps, à débloquer les chakras bloqués et à renforcer ceux qui sont affaiblis. Par exemple :

A voir aussi : Les tendances beauté pour les peaux noires à mates et cheveux afros/texturés

• Méditez sur un mantra spécifique lié à chaque chakra : cela permettra de mieux ressentir et harmoniser les énergies.
• Visualisez chaque chakra et imaginez son énergie circulant librement et en harmonie avec les autres chakras.

Respiration et chakras

Pour renforcer l’efficacité de la méditation, portez une attention particulière à votre respiration. Une bonne respiration contribue au bon fonctionnement de l’ensemble du système énergétique des chakras.

Essayez des techniques de respiration profondes et rythmées, comme le Pranayama en yoga, pour favoriser la circulation de l’énergie et débloquer les chakras.

A voir aussi : Coloration végétale cheveux blancs : choix et application efficace

2. Utilisez les postures de yoga spécifiques pour équilibrer vos chakras

Le yoga est une pratique ancienne qui intègre la santé physique, mentale et spirituelle. Il existe plusieurs postures (ou asanas) qui permettent de travailler directement sur les énergies spécifiques de chaque chakra. Voici quelques exemples :

1. Chakra racine (Muladhara) : Passez par des postures telles que la posture de l’enfant ou Malasana (Posture du squat).
2. Chakra sacré (Svadhisthana) : Adoptez des poses comme Baddha Konasana (posture du papillon) ou Natarajasana (posture du danseur).
3. Chakra du plexus solaire (Manipura) : travaillez avec Navasana (posture des abdominaux), Dhanurasana (posture de l’arc) ou la rotation assise (Ardha Matsyendrasana).
4. Chakra du cœur (Anahata) : pratiquez Bhujangasana (Cobra), Ustrasana (posture du chameau) ou Gomukhasana (posture de la vache face).
5. Chakra de la gorge (Vishuddha) : expérimentez HalÄsana (posture de la charrue), Setu Bandhasana (posture du pont) ou Matsyasana (posture du poisson).
6. Chakra du troisième œil (Ajna) : travaillez votre concentration avec Balasana (posture de l’enfant), avec les yeux fermés, et Janu Sirsasana (tête au genou).
7. Chakra couronne (Sahasrara) : méditez en posture assise confortable (comme Sukhasana) avec une attention particulière sur la respiration et l’apaisement des pensées.

3. Essayez les mudras pour activer vos chakras

Les mudras sont des gestes effectués avec les mains et / ou les doigts qui ont un effet énergétique spécifique sur le corps. Ils peuvent être intégrés à votre pratique de méditation ou pratiqués indépendamment pour aider à stimuler et équilibrer les énergies des chakras.

• Gyan Mudra : Reliez le bout de l’index et le pouce, les autres doigts étendus, pour stimuler le chakra racine et favoriser la connaissance et l’intuition.
• Shuni Mudra : Joignez le bout du majeur et du pouce pour apaiser et purifier le chakra sacré.
• Rudra Mudra : Connectez le pouce, l’index et l’annulaire pour renforcer le chakra du plexus solaire et réduire l’anxiété et le stress.
• Anjali Mudra : Placez les paumes de vos mains ensemble au niveau du cœur, pour équilibrer le chakra du cœur et cultiver la compassion et l’amour inconditionnel.
• Hakini Mudra : Joignez les bouts des doigts pour activer le chakra de la gorge et renforcer la communication et la créativité.

4. Utilisez les pierres et cristaux pour harmoniser les énergies

Les pierres et les cristaux, que vous pouvez trouver sur la boutique bracelet 7 chakras sont d’excellents outils pour travailler avec les énergies des chakras. Chaque type de pierre ou de cristal possède une vibration unique qui correspond à un certain chakra.

1. Chakra racine : jaspe rouge, hématite, grenat
2. Chakra sacré : cornaline, ambre, aventurine orange
3. Chakra du plexus solaire : citrine, topaze impériale, oeil de tigre
4. Chakra du cœur : quartz rose, malachite, péridot
5. Chakra de la gorge : aigue-marine, turquoise, sodalite
6. Chakra du troisième œil : améthyste, labradorite, lapis lazuli
7. Chakra couronne : quartz transparent, lépidolite, sélénite

Placez simplement les pierres sur les points spécifiques des chakras pendant votre séance de méditation, de relaxation ou d’étirement (yoga), ou portez-les sur vous pendant la journée.

5. Expérimentez les huiles essentielles pour favoriser l’équilibre et la guérison

Les huiles essentielles sont une autre méthode naturelle pour travailler sur l’ouverture, l’équilibrage et la guérison des chakras. Chaque huile a ses propriétés spécifiques qui peuvent aider à libérer les blocages énergétiques :

• Chakra racine : patchouli, santal, encens
• Chakra sacré : orange douce, ylang-ylang, jasmin
• Chakra du plexus solaire : citronnelle, gingembre, romarin
• Chakra du cœur : bergamote, rose, lavande
• Chakra de la gorge : eucalyptus, menthe poivrée, myrte
• Chakra du troisième œil : camomille, sauge sclarée, genièvre
• Chakra couronne : bois de rose, cèdre, néroli

Pour utiliser les huiles essentielles, diffusez-les dans votre espace de pratique avec un diffuseur d’arômes, ajoutez-en quelques gouttes dans l’eau de votre bain, ou mélangez-les avec une huile de support et appliquez-les directement sur la peau. Prenez toujours soin de vérifier les indications de l’huile essentielle choisie quant à son utilisation et ses contre-indications éventuelles.

En suivant ces conseils et en incorporant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pourrez progressivement ouvrir, équilibrer et guérir vos chakras grâce à des méthodes alternatives et naturelles.